O movimento respiratório suave para criar um ambiente relaxante para ajudar na sua ansiedade e aliviar o estresse. 

Melhorar a qualidade do sono

A capacidade de imitar os padrões naturais de respiração é crucial para quem sofre de ansiedade , pois desencadeia a resposta de relaxamento do corpo , reduzindo os hormônios do estresse, como o cortisol, e promovendo uma sensação de calma e tranquilidade.

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